Наверняка многие из вас знают книгу “Секрет”. В ней речь идет о том, что наши мысли создают реальность. Если мы будем мыслить правильным образом, наша жизнь изменится. Это не совсем так. Сами по себе, мысли не меняют реальность – они меняют чувства. А вот чувства и эмоции меняют, эту самую реальность. Эмоция на английском, это “emotion”. В этом слове, скрыт термин “motion”, что переводится как – движение. Эмоция – это то, что двигает мир. И очень важно, как происходит это движение: осознанно – Вы способны контролировать или несетесь не замечая ничего вокруг и уже после “пожинаете плоды”, своей деятельности.
Каждый ездил на автомобиле и наверняка слышал сигнал, который возникает в тот момент, когда впереди образуется какое-либо препятствие. Это специальный датчик, созданный предупреждать водителя: “Будь осторожен! Впереди препятствие!”. Как же здорово, если бы у нас был такой датчик, который заранее предупреждал бы нас: “Стой! Не реагируй так, иначе ты обожжешься!”
И такой датчик, вернее инструмент – есть!
В тот момент, когда Вы понимаете, что внутри начинают появляться негативные эмоции:
- Остановитесь (в прямом смысле) и подумайте, что произошло (именно в этот момент остановки – Вы берете “руль” в свои руки и можете влиять на ситуацию).
- “Заякорите” – запомните те чувства, которые вы испытали, в момент “нажатия на паузу”.
- Постарайтесь вспомнить, что повлияло на возникшие чувства, к какому результату Вы пришли в прошлый раз, поддавшись похожим эмоциям.
- Оцените последствия своих действий. Действительно ли сейчас Вам стоит туда идти.
- “Отойдите в сторону”, желательно выйти на улицу/переключите свое внимание на что-то другое/смените обстановку.
Именно эти пять шагов, позволяют переключить “движение на автомате” на “ручное” управление, увеличить расстояние между Вами и преградой. В будущем, Вы не задумываясь, будете выбирать нужное направление и всегда находиться в гармонии с собой.