“Минутку, подожди!» – подумаете вы. «Я что – цветок? Младенец? Число диоптрий в очках? О каком «росте» ты говоришь?»
Все сказанное вами замечательно, и особенно «подожди»! Эта остановка позволит нам по-настоящему продвинуться вперед.
Как мы достигаем моментов, содержащих в себе жизнь?
Большую часть жизни мы находимся в состоянии, когда наши помыслы заняты тем, что произошло в прошлом и тем, что ожидает нас в будущем. Мы ощущаем, что происходящее с нами – это нечто временное, несущественное, главное же впереди – там, где настоящая жизнь. Это иллюзия! Нет ни прошлого, ни будущего, есть только настоящее – момент времени, в котором мы пребываем сейчас. Всякий другой момент нашей жизни, в прошлом или в будущем, мы подлинно проживаем лишь тогда, когда он – настоящее. А в будущем нет ничего: когда оно наступит, оно будет для нас таким же настоящим, как то, в котором мы находимся теперь. Вопрос состоит в том, что мы с ним делаем и как мы его проживаем. И если мы не пребываем в этом моменте времени, здесь и сейчас, мы вообще не живем, и момент этот исчезает для нас навсегда, словно мы и не пережили его.
Позвольте привести в пример, небольшую притчу.
«Одна маленькая рыбка плавала в океане и встретила большую рыбу. Маленькая рыбка спросила: «Большая рыба, где находится океан? Я хочу попасть в него». Ответила ей большая рыба: «Маленькая рыбка, все воды, окружающие нас, – это воды океана, он здесь!». «Не-ет!» – сказала маленькая рыбка, – «Это не океан, это просто вода! Поплыву я дальше и поищу океан».
В том то и дело, что нет. Все, что вокруг – это и есть океан, другого не будет. Или мы будем жить и переживать в полную силу то, что есть у нас в данный момент, или будем продолжать поиски, которые не приведут нас ни к чему лучшему, ибо ничего больше нет! Самое лучшее – это то, что здесь и сейчас!».
Представьте себе пульт, подобный телевизионному, с кнопкой PAUSE, при нажатии на которую мир прекращает движение! Внезапно наступает совершенно особое, волшебное мгновение: мы останавливаем поезд, покидаем причинно-следственную цепь и сосредотачиваемся на том, что открывается нашему взору. Мы изучаем это с любопытством, с большим интересом, но без оценочного восприятия, и спрашиваем себя: что здесь происходит? Левой рукой мы отталкиваем звенья цепи, с которыми мы прибыли сюда, – помыслы, чувства, воспоминания, привычки, дошедшие до этого момента из прошлого, а правой рукой отодвигаем в противоположную сторону все последствия того, что мы оттолкнули влево – звенья, место которых в будущем. Неожиданно создается свободное пространство, пробел, перерыв. И все, что приходит с прошлым, неожиданно становится эластичным, гибким, как пластилин – материал, из которого можно создать, сформировать нечто новое, интересное, волнующее, поучительное, придающее силы, влекущее к преодолению препятствий. Собственно говоря, все что угодно. Ведь как только мы понимаем, что имеем возможность остановиться, создать пространство между прошлым и будущим и придать ему форму, мы приобретаем контроль над нашей жизнью. И тогда реальность, в которой мы существовали, превращается в место, свободное для созидания и выбора, для анализа того, что мы видим перед собой. Я испытал отрицательную эмоцию: рассердился. Почему? Какая мысль привела меня к этому чувству? Целесообразна ли она? Стоит ли предаваться таким эмоциям? Какая новая мысль сможет навеять мне другое, положительное и полезное чувство? А может, имеет смысл в течение некоторого времени предаться гневу, ибо он вызывает сильные эмоции, а мне хочется их испытать? Сколько времени я смог бы прожить с этим чувством? Может быть, оно уже дало мне то, чего мне не хватало, и теперь я могу пробудить в себе другое чувство? Что даст мне эта новая, положительная эмоция, и какая полезная мысль сможет вызвать ее? Хочу ли я этого, готов ли выбрать это? Благодаря человеку, рассердившему меня, я смог очистить это мгновение своей жизни. Так, может быть, вместо того чтобы сердиться на него, я должен испытать к нему чувство благодарности? И вместо того, чтобы обвинять его, я могу его оправдать и понять, что иногда люди ведут себя таким образом? Ведь неизвестно, что произошло у него сегодня, что его огорчило. Как жаль, что в его голову не приходят те же помыслы, которыми занят сейчас я… И внезапно, вместо автоматической последовательности мыслей, приводящих в состояние гнева, страдания и боли, я порождаю мысли о понимании, примирении, сочувствии и любви… И если я продолжу двигаться в этом направлении, то что я выиграю при этом и как смогу предоставить возможность другим перенять что-то из открытого мной опыта? Например, вместо того чтобы строить злые гримасы в адрес задевшего тебя человека, можно искренне ему улыбнуться. А он, в свою очередь, тоже сможет выбрать, продолжать ли жить с тем, что происходит…
Это тот потрясающий момент открытия, когда нам становится ясно, что «здесь и сейчас» всегда в наших руках, и мы абсолютно вольны делать с ним все что пожелаем. И насколько это кажется трудным, настолько это в действительности легко. Представьте себе, что каждый день вы будете создавать десять осознанных моментов паузы, перерасчета маршрута заново, принятия новых решений, связанных с помыслами, чувствами и с вытекающими из них реакциями. Со временем количество таких моментов будет расти, и они станут менее осознанными, ибо всякий навык, приобретаемый нами по-настоящему, делается простым и естественным, бессознательным и безыскусным. Это требует труда, но зато как велико вознаграждение за этот труд!